Untuk memperoleh kecantikan tidak mudah begitu saja , hal ini harus melalui proses-proses perawatan baik dari luar maupun dalam. Kecantikan juga dapat di peroleh dari bagaimana kalian mengkonsumsi makanan yang baik untuk kecantikan. Berikut beberapa jenis makanan yang berperan menjadi kecantikan alami dalam tubuh Kalian.
1. Ikan
Ikan terutama ikan salmon yang akan kaya Omega-3 berperan penting untuk mencegah kulit keriput. Kandungan antioksidan dan beberapa vitamin yang terkandun dalam ikan juga baik untuk kesehatan kulit Anda
2. Kacang Kenari
Kacang kenari juga akan kaya omega-3 yang berperan penting untuk kesehatan kulit Kalian. kacang kenari juga dapat mengatasi dan melawan penyakit kulit psoriasis dan eksim.
3. Tomat
Tomat akan kaya likopen yang merupakan kandungan antioksidan yang besar dan mampu melindungi kulit dari sinar ultraviolet atau matahari.
4. Yogurt Rendah Lemak
Yogurt rendah lemak atau yogurt tampa rasa sangat kaya akan kalsium yang berperan penting untuk kesehatan tulang Anda. Kandungan kalsium segelas yogurt rendah lemak lebih baik dari pada segelas susu. Kandungan kalsium nya juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis.
5. Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang akan kaya kandungan vitamin A yang terkandung didalamnya yang sangat berguna untuk mata agar mata terlihat cantik dan menawan. Anda juga dapat menyajikannya sebagai sayur bayam di menu makan siang Anda.
6. Dark Chocolate
Dark coklat juga termasuk salah sau makanan yang akan kaya antioksidan dan banyak kandungan nutrisi di dalamnya. Dark Chocolate berperan penting untuk memperlancar aliran darah ke kulit , dan membuat kulit tetap sehat dan kuat serta dapat melindungi kulit dari sinar matahari.
Itulah 6 Makanan Yang Berperan Sebagai Kecantikan semoga bermanfaat dan berguna buat kesehatan dan kecantikan Anda , Baca juga artikel menarik lainnya tentang :
- 6 Rahasia Kecantikan Wanita Asia
- 6 Langkah Ampuh Cara Mengatasi Jerawat
- 6 Makanan Agar Tampil Cantik
 |
| 6 Makanan Yang Berperan Sebagai Kecantikan |
Ikan terutama ikan salmon yang akan kaya Omega-3 berperan penting untuk mencegah kulit keriput. Kandungan antioksidan dan beberapa vitamin yang terkandun dalam ikan juga baik untuk kesehatan kulit Anda
2. Kacang Kenari
Kacang kenari juga akan kaya omega-3 yang berperan penting untuk kesehatan kulit Kalian. kacang kenari juga dapat mengatasi dan melawan penyakit kulit psoriasis dan eksim.
3. Tomat
Tomat akan kaya likopen yang merupakan kandungan antioksidan yang besar dan mampu melindungi kulit dari sinar ultraviolet atau matahari.
4. Yogurt Rendah Lemak
Yogurt rendah lemak atau yogurt tampa rasa sangat kaya akan kalsium yang berperan penting untuk kesehatan tulang Anda. Kandungan kalsium segelas yogurt rendah lemak lebih baik dari pada segelas susu. Kandungan kalsium nya juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis.
5. Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang akan kaya kandungan vitamin A yang terkandung didalamnya yang sangat berguna untuk mata agar mata terlihat cantik dan menawan. Anda juga dapat menyajikannya sebagai sayur bayam di menu makan siang Anda.
6. Dark Chocolate
Dark coklat juga termasuk salah sau makanan yang akan kaya antioksidan dan banyak kandungan nutrisi di dalamnya. Dark Chocolate berperan penting untuk memperlancar aliran darah ke kulit , dan membuat kulit tetap sehat dan kuat serta dapat melindungi kulit dari sinar matahari.
Itulah 6 Makanan Yang Berperan Sebagai Kecantikan semoga bermanfaat dan berguna buat kesehatan dan kecantikan Anda , Baca juga artikel menarik lainnya tentang :
- 6 Rahasia Kecantikan Wanita Asia
- 6 Langkah Ampuh Cara Mengatasi Jerawat
- 6 Makanan Agar Tampil Cantik